Muskelkrämpfe: Ein Vitamin half

Am Anfang stand ein Experiment. Der chinesische Arzt Jing Tan wollte herausfinden, ob Vitamin K2 Gefässschäden bei Patienten mit Nierenschwäche verbessert, die regelmässig zur Blutwäsche mussten. Solche Patienten leiden oft an schmerzhaften Muskelkrämpfen. 

Drei Patienten berichteten ihm, dass ihre hartnäckigen Muskelkrämpfe während dieser Studie viel besser geworden seien. Tan teilte dies seinen Kollegen mit, die daraufhin versuchsweise ebenfalls einigen Patienten Vitamin K2 gaben, mit Erfolg. Im nächsten Schritt folgte eine Studie an 39 Patienten mit Nierenschwäche und hartnäckigen Muskelkrämpfen. Das Vitamin linderte ihre Muskelkrämpfe deutlich.

Täglich eine Kapsel Menachinon-7

Die Ergebnisse des jüngsten Experiments veröffentlichte Tan nun in «Jama Internal Medicine». 103 Personen erhielten acht Wochen lang täglich eine Kapsel Vitamin K2 (Menachinon-7). Die Vergleichsgruppe bekam ein optisch und geschmacklich nicht unterscheidbares Plazebo. Weder die Patienten noch die Studienärzte wussten, wer das Vitamin schluckte und wer das Plazebo. 

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren mindestens 65 Jahre alt und hatten gelegentlich nächtliche Muskelkrämpfe, die nicht durch irgendeine Erkrankung erklärbar waren (wie etwa Schilddrüsenunterfunktion, Nervenschäden, Alkoholabhängigkeit) oder durch Medikamente verursacht (zum Beispiel entwässernd wirkende Blutdrucksenker). 

Deutlicher Unterschied zur Plazebogruppe

Schon in der ersten Woche gingen die Muskelkrämpfe bei denjenigen, die das Vitamin K2 nahmen, leicht zurück. Nach acht Wochen war der Unterschied deutlich: Hatten diese Studienteilnehmenden anfangs noch durchschnittlich 2,6 Muskelkrämpfen pro Woche, waren es am Ende des Versuchs nur noch 0,4. In der Plazebogruppe litten die Probanden zu Beginn wöchentlich 2,7-mal an einem Muskelkrampf und nach acht Wochen 3,7-mal.

In beiden Gruppen verkürzten sich die Muskelkrämpfe und sie wurden leichter. Diese Effekte traten in der Vitamin K2-Gruppe deutlicher zutage. 

Seiner Erfahrung nach zeige sich die Wirkung bereits innerhalb der ersten beiden Wochen nach Einnahmebeginn. Stelle man in dieser Zeit keine Wirkung fest, würde er zu anderen Behandlungsmethoden raten, schreibt Tan auf Anfrage.

Wer Blutverdünner nimmt, muss aufpassen

Vitamin K2 gelte laut der WHO als gut verträglich und sicher, so Tan und seine Kollegen. Unerwünschte Wirkungen seien in ihrer Studie keine aufgetreten. Allerdings war sie zu klein und zu kurz, um etwaige Nebenwirkungen – auch längerfristig – sicher zu erfassen. Ungewiss ist auch, ob das Vitamin K2 bei Europäern ebenso gut wirkt wie bei den chinesischen Patientinnen und Patienten.

Natürlicherweise kommt Vitamin K2 beispielsweise im Raclette-Käse vor. Die Dosierung in dieser Studie betrug 180 Mikrogramm Menachinon-7 pro Tag, also deutlich mehr als die täglich empfohlene Zufuhr. 

Eine Personengruppe muss vor der Einnahme des Vitamins jedoch gewarnt werden: Wer Blutverdünner vom Typ Marcoumar® benötigt, sollte kein Präparat mit Vitamin K einnehmen, weil es die Wirkung dieses Blutverdünners aufhebt.