Sieht Dein Lunch in der Schule auch so aus?

Verbreitetes Übergewicht führt bei vielen Jugendlichen spätestens in der Pubertät zu psychischen Problemen. Im späteren Leben erhöhen die zu vielen Kilos das Risiko für etliche chronische Erkrankungen, vor allem wenn sich Übergewichtige zu wenig bewegen.
Selbst Jugendliche essen weniger Junk-Food und vermehrt gesündere Mahlzeiten, falls diese gut zubereitet sind und attraktiv präsentiert werden. Hier einige Beispiele aus mehreren Ländern.

Gazpacho (kalte Tomatensuppe), Shrimps auf Wildreis mit Gemüse, frische Peperoni, Brötchen, Orange

Einheimischer Fisch auf Rucola, Penne, Tomatensalat mit Basilikum und Mozzarella, Brötchen, Trauben

Rinds-Steak, grüne Bohnen, Karotten, Käse und frische Früchte

Pouletbrust auf griechischen Reis-Teigwaren, gefüllte Weinblätter, Tomaten-Gurken-Salat, Joghurt mit Granatapfelkernen, Orangen

Erbsensuppe, Randen- und Karottensalat, Brötchen, Crêpe mit frischen Beeren

Kartoffelstock mit Würstchen, Borscht, Weisskohlsalat, süsse Crêpe

Frittierte Pouletstücke, Kartoffelstock, Erbsen, Fruchtsalat, Schoko-Cookie

Fischsuppe, Reis mit Tofu, Kimchi, Broccoli und Peperoni

Schweinefleisch mit Gemüse, Reis mit schwarzen Bohnen, gebratene Kochbananen, Salat, Brötchen
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Quelle: Franchesca Ramsey auf Upworthy.com